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【消息】瘦身黄金时间效果翻倍

发布时间:2021-01-06 15:42:54 阅读: 来源:豆制品厂家

一天抓住三个减肥黄金时间,做正确的减肥运动,瘦身效果翻倍。你的减肥时间正确吗?一起来看看吧。

黄金时间一:清晨

瘦身部位:上腹。

直坐于床上,双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作,用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜,做此动作时,眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原,重复8次。

瘦身部位:腰上的腹斜肌。

仰卧,左手放在头后,左肋向左拧转,右膝抬起,左肘要尽量接近到右膝。复原,重复8次。另一侧的动作和此一致。

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