怎样快速减肚子上的赘肉上班族必看的4个减肚子方法-【新闻】

发布时间：2021-04-05 18:22:13 阅读：次来源：豆制品厂家

减肚子肉最快的方法一：饭后站立半个小时

饭后久坐不动是造成腹部赘肉的主要原因自已，尤其是上班族女生，午餐后不要再坐在椅子上了，可以出去走半个小时，这样可以有效减少腹部脂肪堆积。

减肚子肉最快的方法二：站立扭腰

午间空余时间的时候，上班族可以起身站立，然后挺胸收腹，左右扭动腰部，记住要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，每天扭100下，一个月后就能甩掉小肚腩。