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怎样才能越来越白推荐四种美白食物-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:16:14 阅读: 来源:豆制品厂家

都说一白遮千丑,为了让自己美美哒,女人们对美白事业都是非常重视的,大家都希望可以拥有白白嫩嫩的皮肤。那么怎样才能美白呢?除了使用那些美白产品,平时也要注意合理的饮食,只有吃的对,才能越来越美哦!小编分享了一些可以帮助美白的食物,一起来了解下吧!

薏米

薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

枸杞茶饮

挑选新鲜的枸杞和干的枸杞,他们的比例是2:1,放到锅里,加上适量的清水,煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。可以把它当茶水来喝,夏天晒后美白、解暑就全靠它了。枸杞一个功效就是晒后美白,枸杞能够淡化黑色素,是晒后美白的佳品。自制枸杞茶饮是晒后美白的方法之一,做法也非常简单。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

绿豆茶饮

首先到市场上去选购绿豆、菊花、柠檬和蜂蜜。接着就把绿豆炮制成绿豆沙,再把柠檬榨成柠檬汁,最后把菊花放到清水里面煮沸,然后把绿豆沙和柠檬汁放到菊花水里面,再加入少量的蜂蜜搅拌均匀后就可以饮用了。用绿豆和菊花泡制而成的晒后美白茶饮,可以达到美白功效,还可以排毒养颜,坚持饮用酒会变得越来越白,再强的紫外线都不怕被晒黑了。

上面这些食物和饮品都具有美白的功效,可以帮助求美者越来越白,快速拥有白白嫩嫩的肌肤。除了多吃上面这些食物,平时也要使用合适的美白产品,可以经常敷美白面膜。另外提醒大家,冬季也要做好防晒措施,出门一定要记得涂抹防晒霜哦!

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